El Método Pilates Como Forma de Vida

Pilates para Deportistas

El Método Pilates es una buena opción de entrenamiento, teniendo en cuenta la alta exigencia que tienen las diversas prácticas deportivas.

El deportista necesita tener un óptimo control de su cuerpo, calidad en sus movimientos y fuerza en sus músculos para un buen desempeño en su actividad.

El Método lo ayudará a

  • Desarrollar y/o mejorar su Movilidad articular.
  • Desarrollar y/o mejorar su Coordinación: Dirección motriz, Combinación motora, Agilidad y Habilidad.
  • Mejorar su Fuerza muscular en general y sobre en su centro, el cual deberá estar sólido y fortalecido, ya que desde aquí nacen todas sus maniobras deportivas.
  • Mejorar su Equilibrio.
  • Mejorar su Estabilidad.
  • Corregir las diversas compensaciones y desequilibrios musculares, que son los mayores responsables de las lesiones deportivas.
  • Priorizar las simetrías en los ejercicios tomando como referencia su propio cuerpo.
  • Que el atleta comience a tener conciencia de sus limitaciones y compensaciones, para poder corregirlas.
  • Que el atleta realice correcciones posturales de forma consciente.
  • Un buen ejercicio de propiocepción (sensación de nuestro cuerpo).

Quienes ya eligen el Método para mejorar su performance

  • Golfistas
  • Tenistas
  • Futbolistas
  • Nadadores
  • Voleybolistas
  • Basquetbolistas
  • Atletas
  • Ciclistas
  • Entre otros...

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