El Método Pilates Como Forma de Vida

Beneficios del Método

  • Tonificación y fortalecimiento muscular y mental general gracias al trabajo global que pretende el método.
  • Abdominales profundos más fuertes que permiten sostener el núcleo.
  • Movimientos concientes que hacen que el cuerpo esté menos propenso a recibir lesiones.
  • Vuelve más fuerte y flexible a la columna vertebral.
  • Mejorar el tiempo de recuperación en casos de lesiones o enfermedades.
  • Mejoramiento circulatorio.
  • Reducación y corrección postural.
  • Aumento de la propiocepción y la percepción del cuerpo en tiempo-forma y espacio.
  • Flexibilidad y elasticidad.
  • Joseph Pilates - Creación del Método - Inicios, máquinas
  • Mayor disponibilidad en movimientos articulares.
  • Equilibrio.
  • Salud postural.
  • Reducción de la fatiga, el estrés, el malestar y el dolor.
  • Aumento de la coordinación y dominio corporal.

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