El Método Pilates Como Forma de Vida |
capacitacionesClases de Actividad Cardiovascular
El alumno/a va rotando por las diferentes máquinas y elementos (escalador, cinta, bicicleta, step, colchoneta, pelota) realizando breves repeticiones en cada uno y trabajando en cada una de ellas distintos grupos musculares.
El Circuito esta basado en estaciones de movimiento que tiene como finalidad:
- Mejorar la capacidad de resistencia aeróbica cardiovascular
- Mejorar la fuerza y resistencia muscular
- Tonifica tus músculos
- La flexibilidad
- El Equilibrio y la coordinación
- La velocidad del movimiento
- Relajación
- Reducción del estrés y la ansiedad
- Proporcionar bienestar general
- Aumentar la capacidad de reacción y control motor
- Adquirir nuevas habilidades
Horarios:
La duración de cada clase es de 30 minutos y esta basado en diversas estaciones de movimiento.
Lunes a Viernes de 8 a 21 hs.
Sábados de 9 a 12 hs.
pilatesantal.com.ar ® MMXII -
Formulario de Contacto -
TEL: (011) 15-4413-3327
instructorado y capacitación en el método pilates - cursos de patologías - actualización
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